Um movimento que conscientiza sobre o uso saudável da tecnologia, redes sociais e tempo de tela. Pequenas mudanças que transformam vidas.
Role para descobrir
Dados concretos sobre o uso excessivo de tecnologia.
Média de tempo em telas.
Porcentagem dos jovens que relatam ansiedade ligada às redes.
Quantidade de vezes que checamos o celular em média.
Telas antes de dormir reduzem a qualidade do sono em até 40%.
Transformando vidas através de três pilares fundamentais.
Capacitando pessoas para um uso consciente.
Reconectando com o mundo real.
Cuidando do bem-estar emocional.
Aceite desafios e ganhe pontos enquanto desenvolve hábitos saudáveis.
Faça todas as refeições de hoje sem olhar o celular.
Use o modo foco por 2 horas consecutivas.
Não use tela na primeira hora após acordar.
Desative todas as notificações não essenciais por 24h.
Reduza o uso de redes sociais em 50% durante o fim de semana.
Desligue telas 1 hora antes de dormir durante 7 dias.
Junte-se a diversas pessoas que resolveram retomar o controle da sua vida digital.
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